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哪些习惯会让皮肤越来越干?

2020-03-03 13:34:57    来源:经济日报-中国经济网

初春季节气候干燥、早晚温差大,加上冷空气刺激,肌肤问题接踵而至,明明很勤奋地在护肤,但皮肤还是越来越差。哪些习惯会让皮肤越来越干?

不注意防晒

冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节,臭氧层稀薄直接导致阳光中占95%以上的uva(紫外线长波)会直接穿透云层,深入肌肤的真皮层,破坏胶原蛋白及弹性纤维,使皮肤过早老化松弛,产生皱纹、色斑。

用热水洗脸

天冷寒冷时,很多人为了一时的温暖用热水洗脸。专家提醒,用过热的水洗脸,皮肤容易衰老,热水虽然对皮脂有较好的溶解效果,但在洗掉脸上多余皮脂的同时,也洗去了对脸部起保护作用的皮脂膜,容易使皮肤变得干燥,感到紧绷难受。正确的做法是用34℃左右的温水,既能洁肤,又对皮肤无伤害。

睡眠不足

人在睡觉时,皮肤会分泌一种“成长荷尔蒙”,这是保持皮肤水嫩的必不可缺的成分。由于成长荷尔蒙能促进皮肤细胞分裂,如果睡眠不足就会缺乏与保湿息息相关的神经酰胺、胶原蛋白及透明质酸,而皮肤也会变得没有弹性和水分。所以,总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

长时间看电脑

长时间呆在电脑前,会让皮肤变得粗糙、出油,还会出现很多小疙瘩。因此建议大家每小时离开电脑5分钟,让皮肤休息一会儿。

吃垃圾食品

《免疫力》杂志上一项新研究显示,高脂肪食物可能会让人看上去变丑。小鼠实验显示,喂食高脂食物的小鼠,皮肤蛋白质发生了变化,内部产生了炎症,看上去显得肿胀,研究人员表示这或许能解释为何一夜狂欢后,第二天醒来脸会浮肿。

压力过大

过大的压力会造成负面情绪,人体会因为有压力而过分耗能,同时把身上不重要的器官的血流量,集中到重要的器官,这时占人体最大面积器官的皮肤就会引起血流丧失。再则,压力会令荷尔蒙水平升高,而这是导致皮肤炎症以及油脂增多而满脸长痘的重要原因。

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